Prevenzione della prostatite negli uomini a casa: metodi efficaci e consigli dei medici

Nel mondo moderno, ci sono vari disturbi a cui gli uomini sono inclini. Come mostra la pratica, i rappresentanti del sesso più forte, quando compaiono i primi segni della malattia, non cercano immediatamente un aiuto medico professionale. E in effetti, questo è un male, poiché le conseguenze sono deplorevoli.

La prostatite è un'infiammazione acuta o cronica della ghiandola prostatica. Questa patologia può essere causata da infezioni, ristagno di sangue nelle vene della piccola pelvi, disturbi immunitari e altre cause.

La prevenzione della prostatite negli uomini a casa, di regola, mira a eliminare l'influenza di fattori negativi. Per prevenire lo sviluppo della malattia, vale la pena dare particolare importanza alla dieta e allo stile di vita.

Cause della malattia

Soffermiamoci su di loro in modo più dettagliato. Prima di discutere di argomenti come la prevenzione e il trattamento della prostatite, dovremmo dire qualcosa sulle cause di questa patologia. Cosa può fungere da stimolo per lo sviluppo della malattia?

La prostatite di solito appare sullo sfondo di:

• stile di vita sedentario;
• astinenza prolungata;
• malnutrizione;
• cattive abitudini (bere alcolici, fumare);
• malattie croniche del sistema escretore;
• cambio regolare di partner per sesso;
• infezioni urinarie;
• malattie veneree;
• eiaculazione ritardata durante il rapporto;
• assunzione eccessiva di cibi salati grassi e piccanti;
• immunità ridotta;
• emorroidi, costipazione frequente.

Prima il rappresentante del sesso più forte inizia ad adottare misure volte a ridurre il rischio di sviluppare la prostatite, più è probabile che sarà in grado di mantenere la salute.

Tipi di prevenzione

Allora cosa sono? È condizionatamente possibile suddividere tutti i tipi di prevenzione in primari e secondari. L'obiettivo della prevenzione primaria si basa sulla prevenzione dello sviluppo della malattia. Ogni uomo di età superiore ai 30 anni dovrebbe pensarci. La prevenzione secondaria riguarda già coloro che hanno familiarità con una malattia come la prostatite. Ha lo scopo di prevenire il ripetersi della malattia e prevenirne il passaggio a una forma cronica.

Un'efficace prevenzione della prostatite combina un'ampia gamma di misure che prevengono lo sviluppo della malattia e migliorano la qualità della vita del paziente.

Quali misure adottare?

Qual è la prevenzione della prostatite negli uomini a casa? Particolare attenzione dovrebbe essere prestata allo stato della propria salute. Ciò è particolarmente vero per coloro che trascorrono poco tempo in movimento e svolgono lavori che comportano un'esposizione prolungata al freddo. Se prendi una serie di misure, puoi salvare il tuo corpo da una malattia così spiacevole come la prostatite. La prevenzione farà risparmiare risorse finanziarie significative che potrebbero essere spese per il trattamento della malattia in una forma trascurata.

Esistono una serie di raccomandazioni abbastanza semplici, la cui attuazione aiuterà a evitare lo sviluppo della prostatite:

1. Un uomo a qualsiasi età dovrebbe condurre uno stile di vita attivo. Dovresti andare in palestra più volte alla settimana. Se il lavoro è prevalentemente sedentario, si consiglia di fare delle pause e fare una passeggiata. Ciò eviterà il ristagno di sangue nell'area pelvica.
2. Il sesso è di grande importanza per la salute degli uomini. La natura e la frequenza dell'attività sessuale hanno un impatto diretto sulle condizioni della ghiandola prostatica. Ma vale la pena ricordare che i rapporti sessuali regolari possono diventare una fonte di infezioni e malattie sessualmente trasmissibili. La perversione sessuale e il ritardo intenzionale dell'eiaculazione possono influire negativamente sulla salute della prostata. L'opzione ideale è il sesso regolare con un partner regolare.
3. La dieta dovrebbe consistere in cibi sani. Dovrebbe includere varietà a basso contenuto di grassi di carne e pesce, latticini, cereali, frutta e verdura fresca, succhi, composte, miele. È meglio smettere di mangiare cibi grassi e affumicati, bevande alcoliche, funghi, dolci, aglio e cipolle.
4. Cerca di evitare l'ipotermia. La migliore prevenzione della prostatite è mantenere il sistema di difesa del corpo. Pertanto, dovresti vestirti in base al tempo.
5. I processi infiammatori nella ghiandola prostatica possono provocare fattori come stress, superlavoro e malattie pregresse. È estremamente importante fornire al corpo un riposo adeguato.
6. Una doccia di contrasto è un'eccellente prevenzione della prostatite negli uomini a casa. Questa procedura aiuta a normalizzare la circolazione sanguigna e aumentare l'immunità.
7. Verificare regolarmente con il proprio urologo. L'esame deve essere effettuato anche se non si osservano segni di malattia. Se hai già riscontrato una malattia come l'infiammazione della ghiandola prostatica, nel primo anno dopo il trattamento dovresti sottoporti a un esame ogni tre mesi. Si consiglia agli uomini di età superiore ai 40 anni di sottoporsi a un'ecografia aggiuntiva.

Il trattamento tempestivo della prostatite e la prevenzione aiuteranno a mantenere il potere maschile per molti anni. Tuttavia, quando si scelgono i metodi, si dovrebbe tenere conto delle cause che hanno causato la malattia. Dopotutto, l'infiammazione della prostata contribuisce a vari fattori. In un caso può essere uno stile di vita sedentario, nell'altro, cattive abitudini.

Esercizi fisici

Uno stile di vita che prevede pochi movimenti può causare congestione negli organi pelvici. Quale profilassi per la prostatite viene utilizzata in questo caso? Uno stile di vita attivo aiuterà a prevenire lo sviluppo della malattia. Soprattutto, lezioni di badminton e tennis, ginnastica mirata ad attivare la circolazione sanguigna negli organi pelvici, fare jogging al mattino e aiutare a camminare.

Esistono esercizi specifici per la salute della prostata? Una serie approssimativa di esercizi include i seguenti movimenti:

1. Stringere i muscoli del perineo, cercando, per così dire, di attirare il retto nel corpo. L'esercizio dovrebbe essere ripetuto almeno cinque volte di seguito. La posizione "bloccata" dovrebbe essere mantenuta per 3 secondi.
2. Stringere e rilassare a turno un gruppo di muscoli intimi. Il ritmo può essere gradualmente accelerato o rallentato.
3. Durante il giorno, contrai i muscoli perineali come se stessi cercando di interrompere la minzione. Si consiglia di farlo durante il giorno (4 volte per 200 approcci).
4. Esercizio per la tensione e il rilassamento con la partecipazione dell'ano.
5. In posizione eretta, tendere e rilassare alternativamente tutti i gruppi muscolari.
6. Da una posizione alla larghezza delle spalle, esegui semi-squat lenti, allargando le ginocchia in diverse direzioni. L'esercizio dovrebbe essere ripetuto 10 volte.
7. Cammina sul posto, alzando le ginocchia in alto.
8. Sdraiati sul pavimento, fai l'esercizio "bicicletta" fino a quando non senti una piacevole stanchezza ai glutei e ai polpacci.

Puoi iniziare con semplici squat. All'inizio, si consiglia di limitarsi a 5-10 squat. Il numero di esercizi dovrebbe essere gradualmente aumentato. Un esercizio molto efficace è anche "camminare sui glutei". Questo movimento dovrebbe essere eseguito per 5 minuti al giorno.

Massaggio

Qual è la sua efficacia? La prevenzione e il trattamento della prostatite a casa includono necessariamente una procedura come il massaggio. Durante un'esacerbazione, è controindicato. Il massaggio preventivo viene effettuato al fine di migliorare il deflusso dei contenuti dalla prostata accumulati durante la fase cronica della malattia.

Il massaggio con le dita è una buona prevenzione della prostatite cronica. Aiuta a migliorare la circolazione sanguigna e ridurre la stasi del sangue venoso. Dopo il massaggio, il sangue arterioso scorre verso i tessuti della ghiandola. Questo aiuta ad eliminare il ristagno del segreto. Il massaggio viene solitamente prescritto in un corso di 8-10 sessioni.

Farmaci

Una corretta alimentazione, uno stile di vita attivo e il massaggio aiutano a ridurre la probabilità di infiammazione della ghiandola prostatica. La prostatite, la cui prevenzione richiede un approccio integrato, può svilupparsi anche se vengono seguite tutte le raccomandazioni. Pertanto, per ridurre il rischio, gli esperti consigliano di assumere preparati contenenti estratti di prostata bovina e ingredienti vegetali. Questi componenti stimolano il lavoro della prostata umana, eliminano la congestione e aumentano la produzione di secrezione.

I farmaci aiutano a combattere i processi congestivi negli organi pelvici, alleviare il gonfiore e l'infiammazione. Nella prevenzione e nel trattamento delle malattie della prostata, vengono solitamente prescritte vitamine. Aiutano a migliorare la salute generale e anche a ridurre il rischio di cancro.

Rimedi popolari

La prostatite può essere prevenuta con i rimedi popolari? Considereremo le ricette più efficaci in modo più dettagliato:

1. Due cucchiaini di tè Ivan devono essere versati con mezzo litro di acqua calda. Infondere la soluzione per 5 minuti. Successivamente, la miscela viene filtrata e assunta due volte al giorno: la mattina prima dei pasti e la sera mezz'ora prima di cena.
2. Il guscio verde delle castagne viene infuso sotto forma di decotto e bevuto a stomaco vuoto al mattino. La buccia viene schiacciata e versata con acqua bollente. Per 2 cucchiai devi prendere mezzo litro d'acqua. La composizione viene lasciata in infusione per una notte. Bere al mattino a stomaco vuoto in un cucchiaino. Conservare il prodotto in un luogo freddo.
3. I semi di zucca sono uno dei mezzi più efficaci per la prevenzione della prostatite. Basta mangiare 25-30 semi mezz'ora prima dei pasti.
4. La prevenzione popolare della prostatite è impossibile senza l'uso di propoli e miele. Dovrebbero essere semplicemente consumati con il cibo.
5. Noci e semi di girasole vengono passati attraverso un tritacarne. Al mattino, dovresti mangiare un cucchiaio del liquame risultante e una cipolla grattugiata.

La prevenzione della prostatite con i rimedi popolari include anche procedure come visitare un bagno di vapore e riscaldare le gambe. Molte ricette possono alleviare le condizioni del paziente anche nelle fasi acute dell'infiammazione della ghiandola prostatica. Tuttavia, prima di utilizzarli, è meglio consultare uno specialista qualificato. L'automedicazione può causare lo sviluppo di gravi complicazioni.

Procedure idriche per la prostatite

La prevenzione e il trattamento della prostatite includono necessariamente l'igiene personale. Tuttavia, la scelta delle procedure idriche dovrebbe essere affrontata con attenzione. È severamente vietato visitare un bagno turco o un bagno durante le esacerbazioni della prostatite cronica. Quando il trattamento è terminato, è meglio discutere la questione della permanenza in sauna con un urologo. Di norma, i medici non vietano tali procedure. L'aria calda del bagno aiuta ad aumentare il flusso sanguigno. Di conseguenza, il sangue e la linfa nel corpo iniziano a circolare attivamente. I processi di scambio stanno accelerando. In alcuni casi, i medici raccomandano persino un bagno in combinazione con procedure di fisioterapia.

Molti credono erroneamente che fare il bagno nell'acqua ghiacciata aiuti a indurire il corpo. Questo non è vero. L'acqua fredda porta ad una diminuzione della temperatura corporea. Di conseguenza, i patogeni vengono attivati e iniziano a moltiplicarsi attivamente, il che contribuisce a una diminuzione dell'immunità. Fare il bagno in acqua ghiacciata non porta certo a una buona salute. Ma tali procedure possono portare a un'infiammazione acuta della ghiandola prostatica. Pertanto, non dovrebbero mai essere eseguiti da uomini che hanno avuto la prostatite. Se l'ipotermia non può ancora essere evitata, si consiglia di fare un bagno caldo o caldo.

Dieta

Questo aspetto merita un'attenzione particolare. La prevenzione della prostatite negli uomini a casa include necessariamente una dieta speciale. La dieta di un uomo dovrebbe contenere frutti di mare, carni magre, frutta, verdura, cereali, pane di crusca, piselli, fagioli, fagioli, noci e uova di gallina. È inoltre necessario monitorare il contenuto di sale nei piatti pronti. Il suo alto contenuto contribuisce alla ritenzione di liquidi nel corpo. Di conseguenza, la produzione di urina è significativamente ridotta. Pertanto, non è consigliabile mangiare pesce salato e cibi in scatola.

Anche gli alimenti ricchi di colesterolo possono essere dannosi per la salute. Porta alla formazione di placche aterosclerotiche. Carne grassa fritta, salsiccia affumicata e bollita, grassi animali, torte, biscotti, muffin dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Il cibo dovrebbe contenere una grande quantità di fibre vegetali. La costipazione può essere molto scomoda. Le feci accumulate iniziano a comprimere la prostata, che porta all'infiammazione. La dieta deve contenere frutta e verdura fresca, cereali, kefir, prugne. Questi prodotti aiutano a normalizzare la funzione intestinale.

La prevenzione della prostatite negli uomini a casa include necessariamente l'assunzione di complessi vitaminici e minerali. Il cibo dovrebbe anche essere ricco di sostanze nutritive. Mele, aneto e fegato sono ricchi di ferro. Frutti di mare, legumi e noci sono ricchi di zinco. Uova di gallina, mais e cavoli contengono selenio, mentre grano saraceno, noci, crusca di frumento, spinaci e cacao contengono magnesio. Per mantenersi in salute, un uomo deve conoscere le regole base di una dieta equilibrata.

Conclusione

Qualsiasi malattia è più facile da prevenire che da curare. Gli uomini che hanno mai incontrato un disturbo così spiacevole come la prostatite confermeranno che mina notevolmente la fiducia in se stessi e forma un complesso di inferiorità. Evitare la prostatite non è facile, ma è del tutto possibile. Per fare questo, è necessario seguire uno stile di vita sano. Una corretta alimentazione ed esercizio fisico giocano un ruolo importante. Inoltre, un uomo dovrebbe avere rapporti sessuali regolari con un partner regolare. Si raccomanda di smettere di fumare e di bere alcolici.

L'ipotermia e le malattie virali possono portare a malattie, quindi è necessario prestare particolare attenzione alle misure volte ad aumentare l'immunità. È possibile eseguire la prevenzione della prostatite con rimedi popolari. I più efficaci sono i semi di zucca e il tè Ivan. Quando compaiono i primi segni di prostatite, non dovresti rimandare una visita dal medico. Nelle prime fasi, sarà molto più facile curare la malattia.